أخبار — النوم والبشرة

النوم وصحة البشرة: لماذا الراحة مهمة في قطر 2026 غالباً ما يُطلق على النوم اسم وقت الإصلاح الطبيعي للجسم، والبشرة ليست استثناءً. خلال النوم العميق، يزيد الجسم تدفق الدم إلى البشرة ويسرع إنتاج الكولاجين وتجدد الخلايا، مما يجعل النوم الجيد جزءاً أساسياً وغالباً ما يُغفل عنه في أي روتين للعناية بالبشرة. ماذا يحدث للبشرة أثناء النوم؟ أثناء النوم، تتسارع عمليات إصلاح البشرة، وتعمل على عكس بعض الضرر المتراكم خلال اليوم من التعرض للأشعة فوق البنفسجية والتلوث والإجهاد البيئي العام. ترتفع أيضاً مستويات هرمون النمو خلال النوم العميق. علامات بشرة قليلة النوم من العلامات الشائعة البهتان وانتفاخ تحت العين أو الهالات...